5 Cách làm thon gọn vòng 2 hiệu quả

Dưới đây là 5 cách làm thon gọn vòng 2 của chị em phụ nữ.

#1 Ăn nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan

Các chất xơ hòa tan hấp thụ một lượng nước lớn và làm chậm việc dẫn truyền thực phẩm qua đường tiêu hóa. Điều này đã được chứng minh là giúp trì hoãn việc làm rỗng dạ dày, khiến dạ dày mở rộng và làm bạn thấy no. Hơn nữa, chất xơ hòa tan có thể làm giảm lượng chất béo mà cơ thể có thể hấp thụ từ thức ăn . Bằng cách ăn chất xơ hòa tan, khả năng tích tụ chất béo quanh các cơ quan của cơ thể cũng giảm, làm giảm chu vi vòng eo và nguy cơ mắc một số bệnh. Nguồn cung cấp các chất xơ hòa tan thể bao gồm yến mạch, hạt lanh, bơ, đậu, cải Brussels và quả mâm xôi đen.

=>> Xem thêm tin: http://reviewspa.org/review-vien-tham-my-diva-3-cai-nhat-ve-dich-vu/

#2 Tập bài tập Cardio

Những bài tập Cardio tốt cho sức khỏe

Bài tập cardio 20-40 phút mỗi ngày có thể mang lại hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng Tập cardio (bài tập làm tăng nhịp tim) hoặc aerobic là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tổng thể. Bạn nên có 150-300 phút tập thể dục aerobic cường độ từ mức vừa phải đến mức cao hàng tuần, nghĩa là khoảng 20-40 phút mỗi ngày. Ví dụ về một trong những cách làm thon gọn vòng 2 là các bài tập tăng nhịp tim này bao gồm chạy, đi bộ nhanh, đi xe đạp và chèo thuyền.

#3 Đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày

Sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập thể dục có lẽ là cách hiệu quả nhất để giảm cân và cải thiện sức khoẻ tổng thể. Điều thú vị là, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn không cần phải tập quá nặng để thu được những lợi ích về sức khoẻ. Việc đi bộ nhanh và thường xuyên đã chứng minh là giúp giảm mỡ cơ thể và mỡ bụng hiệu quả.Trên thực tế, đi bộ nhanh khoảng 30-40 phút mỗi ngày liên quan đến việc giảm đáng kể mỡ bụng và làm giảm kích thước vòng eo.

#4 Tập ăn trong chánh niệm

Ăn trong chánh niệm là một kỹ thuật giúp bạn nhận ra và đối phó với cảm xúc và cảm giác thể chất của mình về thức ăn và cái đói. Nó bao gồm việc ăn chậm, ăn uống mà không bị mất tập trung, tập trung vào các tín hiệu đói cơ thể và chỉ ăn cho đến khi cảm thấy vừa no.Hầu hết các nghiên cứu đều đồng ý rằng ăn trong chánh niệm sẽ giúp bạn giảm cân bằng cách thay đổi hành vi ăn uống và giảm các hành vi liên quan đến căng thẳng, như rối loạn ăn uống và chán ăn.

#5 Cách làm thon gọn vòng hai với việc uống nhiều nước

Nếu bạn muốn có được vòng eo “con kiến”, việc đầu tiên bạn cần làm đó là uống nhiều nước. Uống đủ nước sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể của bạn.

Uống nước chanh vào buổi sáng là phương pháp tốt nhất giúp các chị em tránh được béo bụng. Vắt một vài quả chanh vào dung dịch nước ấm và thêm một vài hạt muối. Uống nó mỗi ngày giúp tăng cường sự trao đổi chất và giảm mỡ bụng, từ đó có vòng 2 thon gọn.

Website: https://congdonglamdep.net

Dịch vụ làm đẹp tại Thẩm mỹ diva có thật sự uy tín?

DỊCH VỤ LÀM ĐEP Ở THẨM MỸ DIVA CÓ ĐƯỢC KHÁCH HÀNG TIN TƯỞNG?

Chọn bất cứ một cơ sở làm đẹp nào cũng vậy, bạn cần tìm hiểu xem nơi đó có được khách hàng đánh giá tốt hay không. Với thời đại công nghệ số như hiện nay, bạn có thể tìm hiểu phản hồi của khách hàng bằng cách xem review trên các trang web, fanpage của cơ sở thẩm mỹ đó. Nếu chúng ta nhận thấy lượng khách hàng truy cập, tương tác nhiều, cộng với đó là những phản hồi tốt về dịch vụ, thái độ phục vụ…Thì đó là địa chỉ thẩm mỹ uy tín mà bạn có thể tin tưởng đến làm đẹp, thư giãn. Viện thẩm mỹ Diva chính là một nơi làm đẹp uy tín như vậy, chị em có thể truy cập vào trang web của Viện Diva tìm xem dịch vụ, đánh giá của khách hàng cũng như các chuyên mục phân tích chuyên sâu về từng dịch vụ làm đẹp.

Muốn làm đẹp chị em nhất định phải tìm những địa chỉ thật uy tín

Tìm đến Diva Spa, rất nhiều khách hàng đã để lại phản hồi sau khi hoàn tất liệu trình thẩm mỹ. Ở chuyên mục Ý kiến khách hàng bạn sẽ nhìn thấy đánh giá của khách hàng Nhi Nguyễn (Thực hiện dịch vụ bấm mí và làm mờ khóe mắt), khách hàng Thảo Trần thực hiện trị nám, khách hàng Bình Phương thực hiện chăm sóc da…Họ đều thể hiện sự hài lòng với dịch vụ tại đây, và đi giới thiệu để nhiều người được làm đẹp có kết quả ưng ý như họ.

NHỮNG GIÁ TRỊ CHỈ TÌM THẤY Ở THẨM MỸ DIVA

Vậy Thẩm mỹ Diva spa thu hút sự quan tâm, tìm hiểu và tin tưởng thực hiện các liệu trình làm đẹp vì có những điều kiện nào? Có thể kể đến những điều kiện “vàng” sau đây”

+ Đội ngũ nhân sự chuyên sâu: Đội ngũ nhân sự chuyên nghiệp và thân thiện mang lại sự an tâm cho khách hàng.

+ Ứng dụng công nghệ hiện đại: Sử dụng công nghệ mới nhất cùng mỹ phẩm cao cấp trong điều trị.

+ Được chứng nhận từ các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực làm đẹp

+ Làm việc suốt các ngày trong tuần từ 8h00 sáng – 7h00 tối.

+ Uy tín đặt hàng đầu từ đội ngũ bác sỹ và chuyên viên tay nghề cao.

+ Quy mô liên tục mở rộng, lấy khách hàng làm trung tâm là yếu tố cơ bản trong dịch vụ khách hàng.

Thẩm mỹ Diva – Địa chỉ vàng trong làng làm đẹp. Tìm đến để được trải nghiệm những dịch vụ đẳng cấp nhất

Mỗi lần trải nghiệm dịch vụ tại đây khách hàng đều cảm thấy thoải mái và hài lòng vô cùng. Không chỉ cải thiện nhan sắc, các chị em còn có những phút giây relax đúng nghĩa, giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi của cuộc sống thường nhật.

Đây là những giá trị hoàn hảo mà Diva Spa muốn hướng đến, chúng tôi muốn trở thành chuỗi Viện thẩm mỹ lớn nhất cả nước cả về quy mô và chất lượng dịch vụ. Đạt được sự hài lòng tuyệt đối từ khách hàng ngay từ bước  thăm khám, tư vấn đến chăm sóc khách hàng.

Nguồn: https://congdonglamdep.net

Lý do bạn nên đến Diva thay đổi ngoại hình

Lý do bạn nên đến diva thay đổi ngoại hình

4 LÝ DO NẾU MUỐN PHUN MÀY Ở BIÊN HÒA THÌ NÊN ĐẾN DIVA SPA

Diva Spa là một trong những địa chỉ thẩm mỹ được nhiều khách hàng tin tưởng đến làm đẹp, vì không chỉ sở hữu công nghệ hiện đại, đội ngũ chuyên nghiệp mà tất cả các dịch vụ đều luôn thực hiện một cách an toàn, hiệu quả và nhanh chóng. Trong đó, dịch vụ phun môi mày thẩm mỹ cũng không nằm ngoài những giá trị hoàn hảo nhất. Cùng tham khảo những lý do khiến Thẩm mỹ Diva Spa trở thành địa chỉ phun mày ở Biên Hòa số 1 trong lòng khách hàng.

Đội ngũ chuyên viên giỏi

Lông mày muốn có được kết quả như ý thì đòi hỏi không chỉ kỹ thuật hiện đại mà đội ngũ nhân viên càng phải có kỹ năng thẩm mỹ tinh tế cũng như tay nghề cao. Tại Diva Spa Biên Hòa, trước khi thực hiện trên da thật bác sĩ sẽ giả định dáng mày phù hợp nhấy với khuôn mặt của bạn, phân tích đặc tính màu da, màu tóc, đường nét khuôn mặt để chọn khuôn chân mày và màu mực cân đối, hài hòa nhất. Khi phun mày bạn sẽ được đội ngũ bác sĩ định hình được dáng mày phù hợp theo khuôn mặt. Sau đó sẽ áp dụng các kỹ thuật phun mày tối tân nhất. Đó cũng là lý do mà tất cả các khách hàng đều hài lòng với kết quả mà mình nhận được.

Mực lên màu chuẩn, bền màu

Lông mày muốn đẹp và tự nhiên thì màu sắc khi phun mày đòi hỏi phải có nguồn gốc rõ ràng, xuất xứ uy tín. Tại địa chỉ phun mày Biên Hòa này tất cả các màu mực đều luôn đảm bảo được nhập từ thương hiệu nổi tiếng. Ngoài ra, kỹ thuật hiện đại càng làm cho màu mực được lên chuẩn khi phun mày. Điều này giúp cho màu sắc của chân mày của bạn như thật và đẹp tự nhiên nhất.

Thời gian thực hiện nhanh chóng

Chọn phun mày ở Diva Spa thời gian thực hiện vô cùng nhanh chóng tiện lợi vô cùng. Đặc biệt, thích hợp cho những khách hàng bận rộn muốn làm đẹp trong thời gian ngắn. Bạn sẽ không mất thời gian cho việc nghỉ ngơi hay ở nhà nhiều vì sưng đau như với kỹ thuật phun xăm truyền thống.

Bảo hành lâu dài

Cuối cùng, phun mày dù không phải là dịch vụ quá phức tạp nhưng nhiều khách hàng vẫn lo ngại đau đớn, nhiễm trùng sau khi thực hiện hoặc kết quả hàng chân mày không như mong muốn. Để đảm bảo và cam kết với khách hàng những điều này, Thẩm mỹ Diva Spa sẽ cam kết bảo hành sau lâu dài và uy tín. Bạn sẽ hoàn toàn yên tâm thực hiện mà không còn phải lo lắng gì nữa nhé.

Nguồn: https://reviewspa.org

Mẹo giúp bạn chọn địa chỉ phun môi đẹp

Tiêu chí để đánh giá địa chỉ phun môi đẹp 

Hiện nay không khó để bạn tìm kiếm được địa chỉ có dịch vụ phun môi thẩm mỹ. Thế nhưng không phải cơ sở nào cũng đáp ứng được những yêu cầu về chất lượng và đem lại hiệu quả thẩm mỹ tốt nhất.

Theo chia sẻ của các chuyên gia thẩm mỹ, có 5 “mẹo” giúp bạn đánh giá được phun môi Collagen ở đâu đẹp:

• Có giấy phép hoạt động do Bộ Y tế cấp

Đây là điêu cơ bản để đảm bảo an toàn khi sử dụng dịch vụ tại đây.

• Quy trình phun xăm đạt chuẩn an toàn

Điều này đảm bảo hạn chế tối đa những rủi ro có thể xảy ra trong quá trình phun môi.

• Chuyên viên tay nghề cao, nhiều năm kinh nghiệm

Kỹ thuật phun môi khá đơn giản và an toàn. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất, cần được tiến hành bởi đôi tay khéo léo, chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản của chuyên viên có nhiều năm trong nghề.

Địa chỉ phun môi - làm đẹp uy tín: http://reviewspa.org/vi-sao-diva-spa-la-noi-nen-chon-mat-gui-vang-de-lam-dep/

Tay nghề của chuyên viên là một trong những yếu tố quyết định đến hiệu quả thẩm mỹ sau khi phun môi Collagen

• Ứng dụng công nghệ phun xăm hiện đại:

Tại các trung tâm thẩm mỹ uy tín, phun môi Collagen sử dụng công nghệ tân tiến hiện đại. Các thiết bị máy móc luôn đầy đủ và đảm bảo chất lượng.

Nguồn: https://reviewspa.org

Tắm trắng phi thuyền có hại gì không?

Tắm trắng phi thuyền có hại không? 

Theo như những gì khách hàng lo lắng về việc trắng phi thuyền có nguy hiểm không? Nếu xảy ra hiện tượng này rất có thể do bạn đã lựa chọn cơ sở làm đẹp chưa uy tín.

Việc sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, các loại chất tẩy làm trắng da quá mức khiến da bị bào mòn, tổn thương dẫn đến hiện tượng da bắt nắng. Vì vậy, việc bạn cần làm ngay lúc này là tìm một địa chỉ an toàn, uy tín để sở hữu làn da trắng hồng như mong muốn. 

Ưu điểm vượt trội của tắm trắng phi thuyền

Tắm trắng da toàn thân bằng phi thuyền là phương pháp làm trắng da từ bên trong có sự hỗ trợ của máy phi thuyền hiện đại.

Địa chỉ làm đẹp tốt nhất hiện nay: https://diachivang.org/vien-tham-my-diva-noi-xung-tam-dang-cap-lam-dep/

Công nghệ tăng cường thẩm thấu các dưỡng chất vào da và ức chế sắc tố melanin. Loại bỏ lớp da chết xỉn màu, sần sùi, khô cứng, làm sạch sâu bên trong cấu trúc da. Bổ sung vitamin C, E, axit, tinh dầu tự nhiên cho da đầy đủ dưỡng chất, căng mướt và tạo lớp màng bảo vệ da.

Bên cạnh đó, công nghệ còn thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, giảm nhăn, cho da săn chắc, trẻ hóa lâu dài.

Tắm trắng phi thuyền – Công nghệ tắm trắng an toàn và hiệu quả

Quy trình tắm trắng phi thuyền an toàn và hiệu quả 

✓ Bước 1: Tẩy tế bào chết body

Kỹ thuật viên sử dụng sản phẩm tẩy da chết chuyên dụng. Dễ dàng loại bỏ những tế bào chết, cặn bã trên da mà không gây tổn thương cho da. Hỗ trợ quá trình tắm trắng phía sau được diễn ra hiệu quả.

Xem thêm tin: https://congdonglamdep.net

✓ Bước 2: Thoa sản phẩm tắm trắng

Sử dụng sản phẩm tắm trắng 100% từ thiên nhiên, hỗ trợ cải thiện sắc tố trên da.

✓ Bước 3: Ủ với màng ủ lạnh

Phá vỡ các tầng melanin trong da, đẩy lùi những đốm đen, tàn nhang. Giúp sản phẩm tắm trắng thẩm thấu vào sâu bên trong da.